Descubra quais ervas usar, como combinar, quanto tomar e o melhor horário de acordo com o que você está sentindo e com o seu objetivo.
Inchaço • intestino preso • gases • tireoide • lipedema • menopausa • TPM • sono • canetas emagrecedoras
Encontre estratégias de chás pensadas para diferentes objetivos, sintomas e momentos da sua rotina.
Para quem quer desinchar
Para quem busca estratégias para ajudar na sensação de inflamação
Para quem tem alterações da tireoide
Para quem usa canetas emagrecedoras
Para quem vive com gases e barriga estufada
Para quem tem intestino preso
Para quem tem lipedema
Para quem está na menopausa
Para quem quer controlar a vontade de comer
Para quem quer dormir melhor
Para quem sente a digestão lenta ou a comida "parada"
Para quem está na TPM ou no período menstrual
A internet tem um chá diferente para cada coisa, e fica difícil saber qual escolher, quanto usar, como preparar e por quanto tempo. Este protocolo reúne tudo isso em um só lugar, por objetivo.
Qual erva escolher
Quantidade correta
Como preparar
Melhor horário
Por quanto tempo utilizar
Como combinar até 3 ervas
Cuidados e contraindicações
Você identifica seu objetivo, abre o protocolo e sabe exatamente o que fazer.
Para estratégias pontuais, momentos específicos do dia ou quando você quer utilizar apenas uma erva.
Para estratégias distribuídas ao longo do dia, utilizando uma combinação orientada de até 3 ervas.
Dentro do protocolo, cada objetivo já traz sugestões prontas para facilitar a aplicação.
É utilizar cada estratégia com intenção.
Sou nutricionista. Na prática clínica, acompanho diariamente a diferença que a utilização estratégica dos chás pode fazer na rotina das pessoas. Ao mesmo tempo, vejo muitas pessoas usando ervas sem saber exatamente por que estão tomando, quanto usar ou qual combinação faz sentido. Foi daí que nasceu este protocolo.
Menos tentativa e erro. Mais intenção naquilo que você coloca na sua rotina.
Emagrecimento & DesinflamaçãoEm vez de continuar salvando receitas soltas ou tentando descobrir qual chá utilizar, tenha um guia completo para consultar sempre que precisar.
Tenha um material simples para consultar e saber qual estratégia utilizar, como preparar e como encaixar na sua rotina.
